медитация

  История за десетдневен експеримент, (не)медитация и животът като афоризъм    Когато в книгите по личностно израстване започна да ме преследва идеята за съществените 20-тина минути медитация дневно, реших, че няма как да продължа да игнорирам посланието - успехът и балансът очевидно се крепят на тези около 1500...

От древни времена хъмкането се използва в различни школи по йога и медитация, особено в Тибет. Хъмкането, тананикането и песнопенията са били използвани от мистици и духовни учители по време на молитва и медитаия, тъй като те са били наясно с лечебните сили на вибрацията...

Мислите имат способността да ни пренасят далеч - толкова далеч, че понякога сякаш отиваме отвъд настоящето, в наш собствен свят, често изграден от тревожност и съмнения. Тогава чувстваме, че се отдалечаваме от себе си и губим връзка не само с ума и тялото ни, а...

„Музиката създава вид удоволствие, без което човешката природа не може.“ – Конфуций Класическата музика често се спряга като подходящ фон за учене и по-добра концентрация по време на напрегната работа. Според различни научни изследвания благодарение на своите честотни характеристики, класическата музика води до забавяне на пулса, намалена...

Практиките за заземяване ни помагат да се свържем с настоящия момент - тук и сега. Това ни помага да успокоим ума, да намалим тревожността от несигурното бъдеще или болката от миналото (ако имаме склонност да се връщаме към травматични ситуации, които събуждат у нас определени...

Започваме серия от кутии, курирани от екипа ни и събрали опита и знанията ни, натрупани през последните три години. Повечето от нас са прегаряли поне няколко пъти, а и разговорите ни с всички вас, дошли по една или друга причина в metta, са ни дали насоки за...

На всички ни се е случвало да се чувстваме прекалено заети да обърнем внимание на тези около нас, на които държим най-много - да не смогваме да отделим време за разговори и радост, било то защото фокусът ни се е изместил другаде или просто защото...