• Иска ни се да ограничим отпадъците, затова можете да донесете свои джапанки и тапи за уши за многократна употреба (ако използвате такива).
• Ако имате дълга коса, можете да си донесете четка или гребен.
• Ако носите контактни лещи, моля донесете контейнерите си за съхранение и разтвор.
• Разполагаме с кърпи, халати, сешоар и аксесоари за баня.
• Не ви трябват бански. Стаите са изцяло за ваше лично ползване по време на престоя ви. Дайте свобода на тялото си.
• Донесете най-вече себе си. Без очаквания.

• Не консумирайте кофеин или никотин поне 3 часа преди флотацията.
• Ако сте с боядисана коса, добре е да сте имали поне 4-5 измивания преди флотацията. Важно е да не пада боя, която би могла да оцвети водата. Ако боядисвате косата си червена или тъмна, обадете ни се предварително, за да направим тест за оцветяване на водата. В случай, че боята пуска цвят, флотацията ви ще бъде отменена. 
• Важно е дамите да съобразят деня за флотация с месечния си цикъл.
• Хубаво е да са минали поне 90 мин. от последното ви хранене.
• Хидратирайте се добре през деня преди флотацията, но не пийте много течности точно преди нея, за да не се налага да прекъсвате плаването си.
• Добре е да не сте си правили масаж с масла в същия ден – така магнезият, разтворен във водата, няма да може да се усвои добре през кожата ви.
• Ако сте се обезкосмявали в същия ден, солта може да причини леко парене в началото на флотацията. Същото важи и за нови татуировки. Съветваме ви да изберете друг ден за флотация.
• Ако носите контактни лещи, подгответе се да ги махнете преди влизане в капсулата.
• Отделете си поне 30 минути отгоре, за да имате достатъчно време за подготовка преди и след флотацията – ако сте избрали да флотирате 60 минути, имайте предвид, че цялата процедура е около 90 минути.

За първата си флотация елате поне 10-15 минути преди запазения час, за да имаме време да се запознаем и да попълните задължителната преди първо плаване декларация.

След това ще ви въведем във флотационния апартамент, ще ви разкажем подробно какво се случва в него и ще отговорим на всичките ви въпроси.

Вземете си душ преди да влезете в капсулата, за да отмиете всички следи от деня и града по себе си.

Влезте голи. Без материи, без синтетики, без допир. Свалете всичко освен тапите за уши – те ще предпазят ушите ви от солта и ще ви помогнат да обърнете слуха навътре; с тях преживяването ще е истински вглъбяващо.

Отпуснете се. Дишайте. Не мислете за времето. Дайте възможност на ума да се успокои и да спре да ви тормози с въпроси какво се случва.

Вземете си душ, за да отмиете солта.

В съблекалнята ще намерите сешоар.
Там са и дрехите ви – добре е да се облечете.

Можете да останете да релаксирате в стаята до съблекалнята за около 10-15 минути

Когато сте готови, заповядайте при нас. Ще ви помолим за ключа и ще ви предложим чаша чай.

А когато излезете навън в града – огледайте се наоколо.

Минималното време е 1 час, но можете да изберете престой от 2 или 3 часа. Отделете си поне половин час отгоре за подготовка преди и след флотацията.

•   Флотационната капсула разполага с комплексна система за пречистване на водата, като използва 4 основни метода – UV стерилизаторна лампа (UVC-75); филтър от стъклен пясък; суперфин акрилен филтър (5 микрона); и инжектиране на активен кислород (Sanosil Super 25 – водороден пероксид с концентрация 50% и сребърни йони – H2O2 50%, Ag 0.05%). Всички 4 основни метода се активират при пълнене, изпразване и циркулиране на водата.
•   Капсулата притежава и механичен решетъчен филтър от неръждаема стомана, както и филтър с активен въглен.
•   Отделно, вътрешността на тялото на капсулата, което може да влезе в контакт с тялото ви, е изработена от вакуумно оформен антибактериален санитарен акрил. Капсулата се почиства и ръчно с дезинфектант (Живахекс) след всяко плаване.
• Солта е естествен антисептик и антибактериален агент и концентрацията на соли във флотационната капсула е 10 пъти над тази в Мъртво море. Наричат го Мъртво море, защото нищо не може да оцелее вътре.

Водата е с близка до температурата на вашата кожа – около 35.8°. Идеята е да можете да се ‘слеете’ с нея и да имате минимално усещане за допир.

Магнезиев сулфат (MgSO4). Течността в капсулата се състои от водa, обогатена с 30% MgSO4, наричан още ‘епсом соли’ (MgSO4+7H2O), като плътността на получения разтвор е 1.3 грама на кубичен сантиметър.

Епсом солите придават на водата ‘гъстотата’, която ви позволява да плавате с лекота, докато очите, носът и устата ви остават над повърхността. Епсом солите имат изключително много полезни свойства, едно от които е балансирането на често срещан дефицит в днешно време – липсата на магнезий в телата ни. Той се усвоява през кожата без риск за приемане на твърде голямо количество.

За епсом солите в повече подробности:
Едно от основните физически ползи от плаването в епсом соли е абсорбирането на важни за тялото минерали. Недостигът на магнезий в организма причинява сърдечно-съдови проблеми, остеопороза, болки в ставите, хронична умора, както и проблеми, свързани с високо ниво на стрес. Съществуващите добавки с магнезий са привидно удобен начин да компенсираме тази липса, но всъщност проучвания показват, че магнезият в храната, която консумираме днес, не се усвоява достатъчно добре през стомашно-чревния тракт. Епсом солите, които са богати на магнезий и на сулфат, лесно навлизат в тялото през кожата. Молекулите сулфат имат важна роля в сформирането на мозъчна тъкан, ставни протеини, синовиална течност, както и подпомагат детоксикацията на клетките. Освен положителното въздействие, свързано със сензорната депривация, плаването в епсом соли има и следните предимства:

• Подобрява кръвообращението.
• Намалява честотата на мигрените.
• Намалява възпалителните процеси и успокоява мускулатурата.
• Придава освежаващ блясък на косата и кожата.
• Подпомага за поддържането на нивото на калция в организма и регулира електролитите.
• Подпомага регулирането на нивата на инсулин.
• Намалява стреса и създава усещане за спокойствие.
• Изхвърля токсините и тежките метали от клетките.

Няма нужда. В капсулата влизате чисто голи. Защо? Липса на допир от материи и синтетики. Усещане за свобода, лекота и кеф.

Не. Няма как да потънете. Най-много да ви влезе солена вода в ушите или очите.

Вие сте в постоянен контрол над заобикалящата ви среда – можете да изберете дали да затворите капсулата и до къде, колко да е тъмно, както и винаги можете да излезете.

Разбира се. Но не можете да плавате заедно. Вашият приятел може да пие чай, да ползва някоя от солните ни стаи или да се наслади на релаксиращ масаж, докато вие плавате.

Флотацията като метод за сензорна депривация и дълбока релаксация същестува от над 60 години и има солидно количество проучвания зад гърба си. Така че, бихме казали – не.

За по-задълбочена информация, можете да гледате документалния филм, посветен на историята и ефектите от флотационната терапия „Float Nation“:

И още:

Как сензорната депривация и флотацията влияят на мозъка? (репортаж на CBS)

Защо да плавате по време на бременност?

Не. Всъщност, колкото по-малко правите, толкова по-добре. Единственото предизвикателство е това да позволите на тялото си максимално да отпусне врата и раменете във водата. Плътността на солената вода няма да ви позволи да потънете, а очите, носът и устата ви ще останат над повърхността.

Най-вероятно ще са ви необходими няколко флотации, докато успеете да ‘схванете’ механизма на отпускане. Разбира се, при някои хора релаксацията и дори влизането в медитативно състояние се случва бързо. Просто тялото се отпуска напълно, редом с него умът се изчиства и съзнанието е свободно да бъде в своето изначално състояние.

Не. Въпрос на лично предпочитание.

Да, ако искате да се възползвате от пълния потенциал на флотационната терапия. Повечето хора усещат ползите от флотацията чак след третoтo или четвъртото плаване.

Да. Някои хора предпочитат да създадат у себе си усещане за спокойствие и релаксация преди да се впуснат в по-натоварващи задачи.

Все пак имайте предвид, че е възможно след първото ви плаване да изпитате така наречения “детокс ефект”, предизвикан от епсом солите. Това може да доведе до усещане за временна умора и липса на енергия, така че преценете как да подредите най-добре деня си.

Могат. Не съществува достатъчно информация за това, как точно им се отразява, но в някои от случаите флотацията им помага по-лесно да се справят със страха от тъмното или този от затворени пространства.

Текат проучвания с деца с аутизъм и ефектите от така наречената “Restricted Environmental Stimulation Therapy” (REST). Изглежда, че сензорната депривация провокира положителни промени в социалното поведение и развитието на когнитивните функции при децата с аутизъм.

Деца под 18 години могат да плават с изричното писмено разрешение на родителите си, като присъствието на възрастен с тях е задължително в деня на флотацията.