Равномерният натиск като терапия за успокояване на нервната система
Какво е усещането ви, когато получите силна прегръдка в момент на тревожност, или отидете на масаж след напрегната седмица? В повечето случаи дълбокият продължителен натиск върху тялото ни помага да се върнем в него - да се “втелесим”, да се почувстваме сигурни и цялостни тук и сега. В моменти, когато сме подложени на стрес и ни управлява симпатиковата нервна система (бий се, бягай или замръзни), един от начините да върнем баланса и да наклоним везните в полза на парасимпатиковия режим е стимулация с натиск върху тялото. Леките плахи докосвания подсъзнателно могат да бъдат възприети като сигнал за опасност (еволюционен механизъм), докато равномерно...
01 декември, 2022