0
  • Количката е празна.
Общо:0.00 лв.
 

майндфулнес Tag

  • All
  • CBD
  • metta
  • медитация
  • нервна система
  • солна терапия
  • флотация

Всекидневният ритуал е време за нас - време, в което спираме, дишаме и сме тук и сега, свързани с тялото си. Време, което сме отделили за грижа, наслада за сетивата, здраве, вътрешна усмивка, която след това сме в състояние да изпратим и към света навън. Помолихме metta терапевтите да споделят един техен дневен ритуал, който им помага да бъдат по-центрирани, балансирани и присъствени в това, което правят.   Веси (аюрведичен масажист) Сутрешният ритуал е най-важен за мен - започва с около 3 чаши топла вода (на празен стомах), много е важно преди това да се почисти устната кухина и езика, за да не се...

28 юни, 2023

Мислите имат способността да ни пренасят далеч - толкова далеч, че понякога сякаш отиваме отвъд настоящето, в наш собствен свят, често изграден от тревожност и съмнения. Тогава чувстваме, че се отдалечаваме от себе си и губим връзка не само с ума и тялото ни, а с всичко онова, което продължава “да се случва” около нас. В подобни моменти имаме нужда да изчистим съзнанието и да забавим мислите си. Точно тук се появява майндфулнес терапията: “Да почувстваш настоящето. Да изживееш момента. Да не осъждаш.” Майндфулнес ни превежда по пътя на вътрешните ни преживявания, като ни помага да осъзнаем и приемем мислите, чувствата и усещанията,...

04 септември, 2021

Като начинаещи във флотационната терапия, понякога е трудно да се насладим на всичко, което тя може да ни предложи. Стремим се да отпуснем тялото и ума си, но има нещо, което ни пречи напълно да се отдадем на сетивното спокойствие и ползите от него. Чрез опита, който натрупахме през последната една година, открихме три основни препятствия, които стоят на пътя на пълната релаксация на ума и тялото: 1. Живеем в среда на непрекъсната външна стимулация и информационен поток, който мозъкът ни обработва. Свикнали сме с активен начин на живот и напрегната среда. Когато се поставим в условията на сензорна депривация, умът все още...

28 февруари, 2019