0
  • Количката е празна.
Общо:0.00 €
 

дишане Tag

  • All
  • CBD
  • metta
  • Uncategorized
  • медитация
  • нервна система
  • солна терапия
  • флотация

Всеки ден ни се налага да балансираме между работните задачи, семейните отговорности и евентуалано личните си цели и време за себе си. Дори и да успяваме да се храним здравословно и да спортуваме, все пак през нас минава усещането за ежедневен стрес - за това може да ни подскаже нивото на кортизол в телата ни. Нормално е той да е в по-големи количества от време на време и в различните фази от деня - неговата роля е да активира телата ни в случай, че трябва да се предпазят от опасност. Плюс това много от клетките ни имат рецептори за този...

15 октомври, 2024

Забелязали ли сте колко дълбоко дишате в ежедневието си? Дали дъхът ви по-често е бърз и плитък или пък бавен и дълбок?   Причините за плитко дишане могат да включват много аспекти от живота ни като например алергии, астма или тревожност. Ако плиткото дишане е причинено от тревожност, дихателните упражнения могат да бъдат много полезни тъй като намаляват нивата на стрес и безпокойство в тялото. В тази статия сме подбрали няколко примера за лесни дихателни техники, които всеки може да пробва - в моменти на стрес или в края на деня, когато имате нужда да отпуснете нервната си система преди сън. Редица изследванията...

11 септември, 2024