0
  • Количката е празна.
Общо:0.00 лв.
 

здрава нервна система Tag

  • All
  • CBD
  • metta
  • Uncategorized
  • медитация
  • нервна система
  • солна терапия
  • флотация

Всеки ден ни се налага да балансираме между работните задачи, семейните отговорности и евентуалано личните си цели и време за себе си. Дори и да успяваме да се храним здравословно и да спортуваме, все пак през нас минава усещането за ежедневен стрес - за това може да ни подскаже нивото на кортизол в телата ни. Нормално е той да е в по-големи количества от време на време и в различните фази от деня - неговата роля е да активира телата ни в случай, че трябва да се предпазят от опасност. Плюс това много от клетките ни имат рецептори за този...

15 октомври, 2024

От откриването на канабидиола (CBD) през 90-те години на миналия век, той е обект на множество изследвания. Проучванията досега са окуражаващи и показват, че CBD има успокояващ, болкоуспокояващ и противовъзпалителен ефект. Подобни описания обаче не дават достатъчно обяснение на хората, които не са го пробвали досега. Как реално те кара да се чувстваш и как би подобрила живота ти ежедневната доза CBD?   Преди да се впуснем в темата, нека си припомним какво се случва в тялото ни, когато приемаме канабидиол. CBD е сред 113-те известни канабиноиди, открити в канабиса. Повечето канабиноиди остават сива зона, но на канабидиолът (CBD) и тетрахидроканабинолът (THC) се обръща...

08 юли, 2024

Кога за последно се разхождахте след залез слънце далеч от светлините на града?   В свят, където светлинното замърсяване е почти навсякъде, рядко имаме възможност да усетим естествената тъмнина на нощта. Времето, което прекарваме пред екрани и заобиколени от изкусветно остветление, когато навън е тъмно, може да обърка циркадния ритъм на телата ни. Това води до промени в здравословните нива на хормона мелатонин, който регулира съня. Но освен по-добър сън (което въобще не е малко!), времето, което прекарваме на тъмно, може да има и други ползи за телата и мозъците ни.   Според изследванията след 30 минути в условия на притъмнено осветление очите ни...

30 април, 2024

Стресът и активирането на режима "бий се или бягай" на нервната ни система са важни механизми за оцеляване. Без тях не бихме могли да се предпазим от опасност, която се приближава към нас (например кола с бърза скорост, докато пресичаме) или да защитим себе си или близък от посегателство. Проблемът в съвременното ни ежедневие е, че нервната ни система е претоварена с информация от външния свят и е започнала да интерпретира всичко като сигнал за опасност - повечето шумове в градската джунгла, повишаването на тон от страна на колега, шефа или партньора, новините за инфлация, катаклизми и болести. Ако съществуваме в естествена...

21 април, 2024

  От едната страна стои самотата - усещането за болезнена празнота вътре в нас, от което всячески се опитваме да избягаме. Понякога с работа, понякога с безкрайно скролване в социалните мрежи, няколко чаши вино, повърхностни срещи и разговори, уикенд с последния сезон от еди кой си Нетфликс сериал. Самотата е бездна, в която не искаме да паднем, а ако случайно се подхлъзнем - мобилизираме много енергия, за да борим, отхвърлим, заглушим и замъглим.   От другата страна на това болезнено състояние е реалната ни, физическа, емоционална и психическа нужда от усамотение. Асоциациите, които мозъкът ни директно прави с болката от самотата, понякога не...

28 юли, 2023