0
  • Количката е празна.
Общо:0.00 лв.
 

здрава нервна система Tag

  • All
  • CBD
  • metta
  • медитация
  • нервна система
  • солна терапия
  • флотация

От откриването на канабидиола (CBD) през 90-те години на миналия век, той е обект на множество изследвания. Проучванията досега са окуражаващи и показват, че CBD има успокояващ, болкоуспокояващ и противовъзпалителен ефект. Подобни описания обаче не дават достатъчно обяснение на хората, които не са го пробвали досега. Как реално те кара да се чувстваш и как би подобрила живота ти ежедневната доза CBD?   Преди да се впуснем в темата, нека си припомним какво се случва в тялото ни, когато приемаме канабидиол. CBD е сред 113-те известни канабиноиди, открити в канабиса. Повечето канабиноиди остават сива зона, но на канабидиолът (CBD) и тетрахидроканабинолът (THC) се обръща...

08 юли, 2024

Въпросът "Защо всъщност спим?" е бил обект на спекулации още по времето на древните гръцки философи, но едва през последните десетилетия учените имат реалната възможност да изучават съня по систематичен и обективен начин. Въвеждането на технологии като електроенцефалографа (ЕЕГ) ни позволява да наблюдаваме и измерваме електрическите импулси и активност, произведени от спящия мозък.   Какво е сънят? Сънят е състояние на безсъзнание, което нашите тела доброволно предизвикват. Когато това се случи, мозъкът и тялото намаляват реактивността си към външни стимули. По време на сън забележимите промени в мозъчната електрическа активност се дължат на милиарди мозъчни нервни клетки, които физически се възстановяват. Двете форми...

09 юни, 2024

Кога за последно се разхождахте след залез слънце далеч от светлините на града?   В свят, където светлинното замърсяване е почти навсякъде, рядко имаме възможност да усетим естествената тъмнина на нощта. Времето, което прекарваме пред екрани и заобиколени от изкусветно остветление, когато навън е тъмно, може да обърка циркадния ритъм на телата ни. Това води до промени в здравословните нива на хормона мелатонин, който регулира съня. Но освен по-добър сън (което въобще не е малко!), времето, което прекарваме на тъмно, може да има и други ползи за телата и мозъците ни.   Според изследванията след 30 минути в условия на притъмнено осветление очите ни...

30 април, 2024

Стресът и активирането на режима "бий се или бягай" на нервната ни система са важни механизми за оцеляване. Без тях не бихме могли да се предпазим от опасност, която се приближава към нас (например кола с бърза скорост, докато пресичаме) или да защитим себе си или близък от посегателство. Проблемът в съвременното ни ежедневие е, че нервната ни система е претоварена с информация от външния свят и е започнала да интерпретира всичко като сигнал за опасност - повечето шумове в градската джунгла, повишаването на тон от страна на колега, шефа или партньора, новините за инфлация, катаклизми и болести. Ако съществуваме в естествена...

21 април, 2024

  От едната страна стои самотата - усещането за болезнена празнота вътре в нас, от което всячески се опитваме да избягаме. Понякога с работа, понякога с безкрайно скролване в социалните мрежи, няколко чаши вино, повърхностни срещи и разговори, уикенд с последния сезон от еди кой си Нетфликс сериал. Самотата е бездна, в която не искаме да паднем, а ако случайно се подхлъзнем - мобилизираме много енергия, за да борим, отхвърлим, заглушим и замъглим.   От другата страна на това болезнено състояние е реалната ни, физическа, емоционална и психическа нужда от усамотение. Асоциациите, които мозъкът ни директно прави с болката от самотата, понякога не...

28 юли, 2023