0
  • Количката е празна.
Общо:0.00 лв.
 

нервна система Tag

  • All
  • CBD
  • metta
  • медитация
  • нервна система
  • солна терапия
  • флотация

Нашият мозък е по-добър в създаването на навици, отколкото в отказването от тях. Съвременната невронаука предполага, че голяма част от енергията на мозъка ни се изразходва за създаване на набор от навици „по подразбиране“, така че без усилие да сортираме своята реалност в познати шаблони: шофиране, чакане на кръстовище, среща с приятел, приготвяне на вечеря, отиване до тоалетната. Тези шаблони позволяват действията ни да се случват автоматично, което от своя страна дава усещане за сигурност и контрол в ежедневието. Нещо повече, използването на тези автоматични модели на поведение освобождава пространство в ума ни да научаваме нови неща и да решаваме...

27 май, 2024

Смело можем да кажем, че по-старите членове на metta екипа сме част от еволюцията на флотационната терапия в България. Флоут капсулата в metta посрещна своите първи клиенти през 2017-та година и за тези малко повече от 6 години хиляди хора са успели да се докоснат до усещането за безтегловно плаване - а всеки от нас в екипа има зад гърба си поне 50 флотации (някои дори над 100).   На базата на своя опит и безкрайно многото информация от други флоут центрове в тази статия ще се опитаме да дадем няколко съвета на тези, за които първата флотация тепърва предстои. Освен да се...

13 декември, 2023

  Знаете ли, че латинската дума за здраве - salus - произлиза от тази за сол - sal?   През цялата човешка история солта е била важен и скъп минерал, който е определял предимството на определени кралства пред други. До преди 100 години този ценен ресурс не е могъл да се намери навсякъде, а тези, които са го притежавали, са пазили цената му доста висока. Икономическата стойност на солта е била свързана основно с важността й за човешкото здраве.   Химическият състав на каменнта сол е натриев хлорид. Телата ни се нуждаят от натрий - това е един от елементите, който подпомага движението на електричеството в...

24 октомври, 2023

  Какви са конкретните ефекти от флотационната терапия върху нервната система? Как точно можем да използваме флотацията като средство за тонизиране на блуждаещия нерв?    Започваме серия, в която ще си говорим повече за нервната система, поливагалната теория и начините, по които да повишим цялостната си устойчивост на стрес. Една от терапиите, които могат да бъдат част от опознаването и успешното рестартиране на нервната ни система, е флотацията.   Как се случва това? Стъпка номер едно е да осъзнаем, че във флотационната капсула сме в абсолютна безопасност и можем да се отпуснем. Лек страх от неизвестното и от затвореното пространство е нормален преди първа флотация. При повечето...

28 август, 2023

От есента солните стаи ще могат да се използват от до трима души, които са дошли заедно или са с отделни резервации. Връщаме се към моментите преди пандемията, когато това беше нормата. Тази промяна може да е добър начин да се запознаете с някой нов човек, който също се грижи за здравето си. В metta винаги има приятен и изненадващ обмен. Все още обаче сме в разгара на лятото и солта е идеално място за усамотение: 40 минути само за вас. Какво можете да правите вътре сами толкова време? Ето няколко идеи от нашия дългогодишен опит:   1. Медитация - помолете metta екипа за...

13 август, 2023

Кои са пречките пред това да се чувстваме физически, емоционално и ментално здрави и щастливи? Много от тъгата, болката и разочарованието, които носим, са част от начина ни на мислене - модели на поведение и реакции, които се повтавят несъзнателно и обуславят ежедневието ни. Тези модели често са свързани и с хормонални отговори в тялото, както и изградени от детството ни връзки в нервната система, които ни карат да си мислим, че ние просто сме ...

24 юли, 2023

Емоциите са един от аспектите ни, през които възприемаме и преживяваме света около себе си. Можем да ги квалифицираме като "добри" и "лоши", "приятни" или "неприятни", като инстинктивната тенденция за повечето от нас е да се стремим да избягваме болезнените и да задържаме приятните възможно по-дълго. Една от първите ни стъпки е да забележим тези подсъзнателни реакции на бягство от едното за сметка на другото. Кои са емоциите, които ни отблъскват? От кои се страхуваме, защото в семейството или в обществото като цяло те са смятани за вредни или опасни (например гняв, дълбока тъга, срам, отчаяние)?   Емоционална регулация наричаме способността ефективно...

09 май, 2023

През 50те години на 20ти век американският лекар и изследовател Джон Лили сглобява първата флотационна капсула. Целта му е била да изследва мозъчните вълни в състояние на абсолютна изолация от стимулите на околната среда. Това е първоначалната фаза на експерименти в търсене на обяснение за човешкото съзнание.    През 90те години философът Дейвид Чалмърс нарича темата за съзнанието “трудният проблем” в науката (the “hard problem” of consciousness) в книгата си The Conscious Mind: In Search of a Fundamental Theory . Тъй като съзнателното възприятие е изцяло субективно, а науката - по презумпция обективна, не може да съществува наука за съзнанието (поне не...

07 април, 2023

Чували ли сте за бял шум? Всеки с продължителна инсомния е намирал информация за него, а повечето родители са го пробвали и за себе си, и за децата си.   Звуците, както и цветовете, имат честота и наситеност (сила). Един херц означава една звукова вибрация в секунда, а амплитудата на тази вибрационна вълна характеризира интензитета или силата на звука. По подобие на бялата светлина, която съдържа в себе си всички останали цветове, белият шум също е съставен от звуци от целия спектър, уловим от човешкото ухо (диапазонът е от 20 до 20 000 херца). Характерното за белия шум е, че в тази...

06 февруари, 2023