0
  • Количката е празна.
Общо:0.00 лв.
 

флотация Tag

  • All
  • CBD
  • metta
  • медитация
  • нервна система
  • солна терапия
  • флотация

Флотационните капсули в киното най-често се представят като психеделични пътешествия – нещо като модерен вижън куест (или ритуал за инициация), в който героят се изправя срещу вътрешни (или понякога буквални) демони. Това от своя страна води до пробив, който позволява на героя да расте и да напредва в своето пътуване. В реалността флотационните капсули не са машини за мигновено просветление и въпреки че визуални халюцинации вътре не са необичайни, те са далеч от сюрреалистичните DMT пътувания, показвани в телевизионни предавания. Безтегловното плаване, като практика, има много ползи: от намаляване на нивата на стрес и тревожност през облекчаване на мускулна и ставна...

26 ноември, 2024

Всеки ден ни се налага да балансираме между работните задачи, семейните отговорности и евентуалано личните си цели и време за себе си. Дори и да успяваме да се храним здравословно и да спортуваме, все пак през нас минава усещането за ежедневен стрес - за това може да ни подскаже нивото на кортизол в телата ни. Нормално е той да е в по-големи количества от време на време и в различните фази от деня - неговата роля е да активира телата ни в случай, че трябва да се предпазят от опасност. Плюс това много от клетките ни имат рецептори за този...

15 октомври, 2024

Забелязали ли сте колко дълбоко дишате в ежедневието си? Дали дъхът ви по-често е бърз и плитък или пък бавен и дълбок?   Причините за плитко дишане могат да включват много аспекти от живота ни като например алергии, астма или тревожност. Ако плиткото дишане е причинено от тревожност, дихателните упражнения могат да бъдат много полезни тъй като намаляват нивата на стрес и безпокойство в тялото. В тази статия сме подбрали няколко примера за лесни дихателни техники, които всеки може да пробва - в моменти на стрес или в края на деня, когато имате нужда да отпуснете нервната си система преди сън. Редица изследванията...

11 септември, 2024

Попитахме няколко редовно флотиращи как биха описали безтегловното плаване в капсулата на тези, които не са чували за него все още.   Трима души отговарят на три въпроса в това блиц интервю:    metta: Опиши себе си с 3 думи Лора: Чувствителна, мечтател, шемет   metta: Как би нарисувала с думи флотацията на някого, който не е чувал за това преживяване досега? Лора: Начин да оставиш сетивата си да си починат,  да останеш насаме със себе си и да се фокусираш напълно над собствените си чувства, мисли и емоции, докато си в безтегловност. А и метта е доста специално и любимо за мен място, дори и за чашата...

08 август, 2024

Въпросът "Защо всъщност спим?" е бил обект на спекулации още по времето на древните гръцки философи, но едва през последните десетилетия учените имат реалната възможност да изучават съня по систематичен и обективен начин. Въвеждането на технологии като електроенцефалографа (ЕЕГ) ни позволява да наблюдаваме и измерваме електрическите импулси и активност, произведени от спящия мозък.   Какво е сънят? Сънят е състояние на безсъзнание, което нашите тела доброволно предизвикват. Когато това се случи, мозъкът и тялото намаляват реактивността си към външни стимули. По време на сън забележимите промени в мозъчната електрическа активност се дължат на милиарди мозъчни нервни клетки, които физически се възстановяват. Двете форми...

09 юни, 2024

Кога за последно се разхождахте след залез слънце далеч от светлините на града?   В свят, където светлинното замърсяване е почти навсякъде, рядко имаме възможност да усетим естествената тъмнина на нощта. Времето, което прекарваме пред екрани и заобиколени от изкусветно остветление, когато навън е тъмно, може да обърка циркадния ритъм на телата ни. Това води до промени в здравословните нива на хормона мелатонин, който регулира съня. Но освен по-добър сън (което въобще не е малко!), времето, което прекарваме на тъмно, може да има и други ползи за телата и мозъците ни.   Според изследванията след 30 минути в условия на притъмнено осветление очите ни...

30 април, 2024

През 2024-та се навършват 70 години от изобретяването на първия в света флотационен танк. Историята започва през 1954 г. като лично изследване на д-р Джон С. Лили и се превръща в една от най-търсените уелнес терапии по целия свят. В тази статия ще набележим основните етапи от еволюцията на флотационната индустрия през последните седем десетилетия.   Ранните години – 1950 до 1969 г. Историята на безтегловното плаване започва през 1954 г., когато американският невролог и изследовател д-р Джон С. Лили конструира първия изолационен резервоар в Националния институт по психично здраве (NIMH). По това време научният свят е очарован от мистериите на съзнанието и възприятието....

06 февруари, 2024

Смело можем да кажем, че по-старите членове на metta екипа сме част от еволюцията на флотационната терапия в България. Флоут капсулата в metta посрещна своите първи клиенти през 2017-та година и за тези малко повече от 6 години хиляди хора са успели да се докоснат до усещането за безтегловно плаване - а всеки от нас в екипа има зад гърба си поне 50 флотации (някои дори над 100).   На базата на своя опит и безкрайно многото информация от други флоут центрове в тази статия ще се опитаме да дадем няколко съвета на тези, за които първата флотация тепърва предстои. Освен да се...

13 декември, 2023

  Знаете ли как функционира самата флотационна капсула? Колко различни видове има и какви са предимствата и недостатъците на всяка от тях? Тъй като флотационната терапия става все по-популярна и в България през последните 6 години, решихме да направим кратко въведение в дълбините на процесите behind the scenes (а.к.а. какво се случва между клиентите и какви са предимствата на капсулата FloatSpa, която обгрижваме в metta).   Съществуват различни видове флотационни капсули по света, които могат да се групират по няколко критерия: Размер: флотационни капсули с различни параметри и отваряне на капака - от палатки за домашна употреба, през по-големи флоут танкове с частично или...

20 ноември, 2023

Бременността е пътешествие, което е индивидуално за всяка жена, и трудно може да се обобщи програма, подходяща за всички. Това, което е валидно при всички, е нуждата от подкрепа и грижа - физическа, емоционална, ментална, и не само.   В този пост обобщаваме услугите в metta, които са подходящи и подкрепящи по време на бременност. Споделяме информация от нашите терапевти за това с какво могат да бъдат в подкрепа, както и в кой период от бременността е подходяща всяка терапия.   Можете да получите допълнителна информация на сайта ни, от нашия екип, както и лично от терапевта.   Флотация подходяща: след първото тримесечие продължителност на процедурата: 60 или...

15 ноември, 2023

  Какви са конкретните ефекти от флотационната терапия върху нервната система? Как точно можем да използваме флотацията като средство за тонизиране на блуждаещия нерв?    Започваме серия, в която ще си говорим повече за нервната система, поливагалната теория и начините, по които да повишим цялостната си устойчивост на стрес. Една от терапиите, които могат да бъдат част от опознаването и успешното рестартиране на нервната ни система, е флотацията.   Как се случва това? Стъпка номер едно е да осъзнаем, че във флотационната капсула сме в абсолютна безопасност и можем да се отпуснем. Лек страх от неизвестното и от затвореното пространство е нормален преди първа флотация. При повечето...

28 август, 2023

  Един от основните въпроси, които получаваме от бременни жени преди флотация, е могат ли да лежат по гръб в капсулата. Отговорът е ДА! Лежането по гръб върху твърди повърхности може да възпрепятства доброто кръвонасищане на плацентата, с което крие риск за бебето. По време на флотация обаче няма натиск върху гърба - тялото е отпуснато в безтегловност и е поддържано единствено от солената вода. Това позволява на бъдещите майки не само да си полежат по гръб, ами и да го направят с удоволствие, защото част от тежестта се отнема от водата, а тялото успява да освободи ставите от събрано напрежение...

03 юли, 2023

  Всеки, който е пробвал флотация, разбира какъв е потенциалът на сензорната депривация да успокои ума, да регенерира нервната  система, да даде почивка на сетивата. Ползите от флотацията стигат и много по-далеч, като освен почивка за психиката, тя зарежда тялото с магнезий, отпуска мускулатурата и помага за по-бързо и лесно възстановяване от физически травми.   С популяризирането на флотационната терапия в края на 90те години много спортисти от различни дисциплини започват да я използват като част от подготовката си. Футболни и баскетболни клубове в САЩ и Канада, както и Австралийският спортен институт са включили флотирането като задължителен елемент от програмата на атлетите.     Липсата на...

15 април, 2023

Какво е хипнагогия? Състоянието на съзнанието ни, докато се унасяме в сън, но преди да сме заспали напълно, се нарича "хипнагогия". Това са миговете, в които мозъкът ни намалява оборотите и вълните преминават от активните бета към все по-бавните алфа и тета. Учените изследват хипнагогията, за да си обяснят същността на съзнанието ни - точно тази кратка гранична линия е мястото, където от будност съзнанието започва да се фрагментира и да изчезва в безсъзнателното състояние на сън.  По време на хипнагогията могат да се появяват визуални или слухови халюцинации като цветове, форми, дори произволни лица на хора и животни, звън на телефон,...

01 март, 2023

Чували ли сте за бял шум? Всеки с продължителна инсомния е намирал информация за него, а повечето родители са го пробвали и за себе си, и за децата си.   Звуците, както и цветовете, имат честота и наситеност (сила). Един херц означава една звукова вибрация в секунда, а амплитудата на тази вибрационна вълна характеризира интензитета или силата на звука. По подобие на бялата светлина, която съдържа в себе си всички останали цветове, белият шум също е съставен от звуци от целия спектър, уловим от човешкото ухо (диапазонът е от 20 до 20 000 херца). Характерното за белия шум е, че в тази...

06 февруари, 2023

Фибромиалгията е заболяване, което се характеризира с хронична, обширна болка, засягаща тялото, над и под нивото на талията, както и по протежението на гръбначния стълб. Установява се и повишена болкова чувствителност при прилагане на натиск върху специфични мускулно-сухожилни точки.   Други симптоми на заболяването са умора, проблеми с паметта, мускулни крампи, депресивни състояния и тревожност, главоболие от мускулен или мигренозен тип и нарушения в съня.   Според данни на Националната асоциация за фибромиалгия в САЩ (National Fibromyalgia Association (1) - NFA) между 3 и 6% от световното население страда от фибромиалгия, като жените са по-често засегнати, а съотношението жени-мъже е 3:1.   Фактори на околнатата среда,...

21 септември, 2022

Обонянието е едно от основните сетива, чрез които възприемаме света около себе си, а значението му при човека е много по-съществено от това просто да усещаме ароматите, които се носят наоколо. Носовете ни могат да долавят над 10 000 различни миризми, като през последните години някои учени оспорват това твърдение, което не лежи върху емпирични изследвания. Според някои от тях можем да уловим и идентифицираме до 1 трилион миризми (1), като отдавна разпознаването им не е единствено с цел оцеляване. При човека то има способността да събужда емоции, да ни връща към моменти от миналото, да активира различни реакции и...

20 юли, 2021

Едно от предизвикателствата ни като център по флотация е да намираме перфектната температура на водата за всички. Както стана ясно след дълги експерименти, такава температура не съществува - всички сме различни и възприемаме топлината и студа индивидуално. Но има няколко мита за развенчаване и няколко съвета, които могат да помогнат при следващата ви флотация. Каква е препоръчителната температура? (по инструкциите на създателя на флотационната терапия, Джон Лили) Има едно свещенно число, към което всички центрове по света се стремят за вашата първа флотация - 34.5 градуса Целзий. Повечето собственици на флотационни центрове не биха си позволили затопляне на водата над 36 градуса и ще имат...

27 май, 2019

Според скорошна статия в списание "Форбс" наблюдаваните случаи на служители със синдром на бърнаут (прегаряне) в днешно време са изключително често срещани в професионалния свят. Знаете ли, че един милион души на ден пропускат работа поради стрес? Това е наистина стряскаща статистика. От една страна, ефектите от синдрома на “прегаряне” оказват огромно влияние върху индивидуалните служители - техния личен живот и развитие, способност да се грижат за себе си, семействата си и да водят пълноценен начин на живот. Всеки от нас, който е имал близък контакт с такова усещане, разбира рисковете, които то носи във всички сфери от ежедневието ни. Най-често срещаните симптоми...

03 април, 2019

Като начинаещи във флотационната терапия, понякога е трудно да се насладим на всичко, което тя може да ни предложи. Стремим се да отпуснем тялото и ума си, но има нещо, което ни пречи напълно да се отдадем на сетивното спокойствие и ползите от него. Чрез опита, който натрупахме през последната една година, открихме три основни препятствия, които стоят на пътя на пълната релаксация на ума и тялото: 1. Живеем в среда на непрекъсната външна стимулация и информационен поток, който мозъкът ни обработва. Свикнали сме с активен начин на живот и напрегната среда. Когато се поставим в условията на сензорна депривация, умът все още...

28 февруари, 2019

Каква е ролята на магнезиевия сулфат във водата на флотационната капсула? Както вече може би знаете, целта на флотацията е пълна релаксация и отпускане на тялото и ума. Концентрацията на магнезиев сулфат във водния разтвор помага на всеки флотиращ без каквото и да е усилие да отпусне тялото си, като очите, носа и устата остават над повърхността на водата при нулево усилие от страна на мускулите. Освен помощ за постигането на почти безтегловно състояние, магнезиевият сулфат има и редица ползи за тялото: много от нас не успяват да си набавят необходимото количество магнезий единствено от храната и това може да доведе...

15 януари, 2019