0
  • Количката е празна.
Общо:0.00 €
 

metta

Най-често с какви оплаквания идват при теб хора за Боуен терапия? Обикновено с болки в гърба, кръста и шията, най-вече провокирани от многото часове седене и липса на движение. В огромен процент от случаите хората идват след ЯМР (яреномагнитен резонанс) и находка на дискови хернии и протрузии, най-често обаче симптоматиката е свързана с мускулен дисбаланс, а не с конкретната находка от ЯМР. Друга честа причина за посещенията са високи нива на стрес, проблеми със съня, хормонален дисбаланс, а много често и хора с неуточнена диагноза, лутали се дълго време в търсене на помощ и без резултат. Често Боуен терапията е последната надежда...

26 януари, 2025

Всеки ден ни се налага да балансираме между работните задачи, семейните отговорности и евентуалано личните си цели и време за себе си. Дори и да успяваме да се храним здравословно и да спортуваме, все пак през нас минава усещането за ежедневен стрес - за това може да ни подскаже нивото на кортизол в телата ни. Нормално е той да е в по-големи количества от време на време и в различните фази от деня - неговата роля е да активира телата ни в случай, че трябва да се предпазят от опасност. Плюс това много от клетките ни имат рецептори за този...

15 октомври, 2024

Забелязали ли сте колко дълбоко дишате в ежедневието си? Дали дъхът ви по-често е бърз и плитък или пък бавен и дълбок?   Причините за плитко дишане могат да включват много аспекти от живота ни като например алергии, астма или тревожност. Ако плиткото дишане е причинено от тревожност, дихателните упражнения могат да бъдат много полезни тъй като намаляват нивата на стрес и безпокойство в тялото. В тази статия сме подбрали няколко примера за лесни дихателни техники, които всеки може да пробва - в моменти на стрес или в края на деня, когато имате нужда да отпуснете нервната си система преди сън. Редица изследванията...

11 септември, 2024

Попитахме няколко редовно флотиращи как биха описали безтегловното плаване в капсулата на тези, които не са чували за него все още.   Трима души отговарят на три въпроса в това блиц интервю:    metta: Опиши себе си с 3 думи Лора: Чувствителна, мечтател, шемет   metta: Как би нарисувала с думи флотацията на някого, който не е чувал за това преживяване досега? Лора: Начин да оставиш сетивата си да си починат,  да останеш насаме със себе си и да се фокусираш напълно над собствените си чувства, мисли и емоции, докато си в безтегловност. А и метта е доста специално и любимо за мен място, дори и за чашата...

08 август, 2024

От откриването на канабидиола (CBD) през 90-те години на миналия век, той е обект на множество изследвания. Проучванията досега са окуражаващи и показват, че CBD има успокояващ, болкоуспокояващ и противовъзпалителен ефект. Подобни описания обаче не дават достатъчно обяснение на хората, които не са го пробвали досега. Как реално те кара да се чувстваш и как би подобрила живота ти ежедневната доза CBD?   Преди да се впуснем в темата, нека си припомним какво се случва в тялото ни, когато приемаме канабидиол. CBD е сред 113-те известни канабиноиди, открити в канабиса. Повечето канабиноиди остават сива зона, но на канабидиолът (CBD) и тетрахидроканабинолът (THC) се обръща...

08 юли, 2024

Нашият мозък е по-добър в създаването на навици, отколкото в отказването от тях. Съвременната невронаука предполага, че голяма част от енергията на мозъка ни се изразходва за създаване на набор от навици „по подразбиране“, така че без усилие да сортираме своята реалност в познати шаблони: шофиране, чакане на кръстовище, среща с приятел, приготвяне на вечеря, отиване до тоалетната. Тези шаблони позволяват действията ни да се случват автоматично, което от своя страна дава усещане за сигурност и контрол в ежедневието. Нещо повече, използването на тези автоматични модели на поведение освобождава пространство в ума ни да научаваме нови неща и да решаваме...

27 май, 2024

Кога за последно се разхождахте след залез слънце далеч от светлините на града?   В свят, където светлинното замърсяване е почти навсякъде, рядко имаме възможност да усетим естествената тъмнина на нощта. Времето, което прекарваме пред екрани и заобиколени от изкусветно остветление, когато навън е тъмно, може да обърка циркадния ритъм на телата ни. Това води до промени в здравословните нива на хормона мелатонин, който регулира съня. Но освен по-добър сън (което въобще не е малко!), времето, което прекарваме на тъмно, може да има и други ползи за телата и мозъците ни.   Според изследванията след 30 минути в условия на притъмнено осветление очите ни...

30 април, 2024

Стресът и активирането на режима "бий се или бягай" на нервната ни система са важни механизми за оцеляване. Без тях не бихме могли да се предпазим от опасност, която се приближава към нас (например кола с бърза скорост, докато пресичаме) или да защитим себе си или близък от посегателство. Проблемът в съвременното ни ежедневие е, че нервната ни система е претоварена с информация от външния свят и е започнала да интерпретира всичко като сигнал за опасност - повечето шумове в градската джунгла, повишаването на тон от страна на колега, шефа или партньора, новините за инфлация, катаклизми и болести. Ако съществуваме в естествена...

21 април, 2024

Настъпването на пролетта за някои от нас означава начало и на редица неприятни усещания, свързани със сезонните алергии към полени. Симптомите включват кихане, хрема и запушен нос, кашлица, сърбеж или сълзене на очите (понякога дори възпаляване и подуване), драскащо гърло, сърбеж в ушите и носа, подути синуси, загуба на обоняние, главоболие.   Какви методи използвате за справяне с алергиите? Намерили ли сте алтернативни терапии, които работят за вас?   В тази статия ще набележим основните ползи на солта за хора, страдащи от пролетни алергии. Солната терапия, известна още като халотерапия, може да предложи допълнителна подкрепа при облекчаването на алергичните симптоми, като:   1. Елиминира дразнещите алергени:...

16 март, 2024

  Знаете ли как функционира самата флотационна капсула? Колко различни видове има и какви са предимствата и недостатъците на всяка от тях? Тъй като флотационната терапия става все по-популярна и в България през последните 6 години, решихме да направим кратко въведение в дълбините на процесите behind the scenes (а.к.а. какво се случва между клиентите и какви са предимствата на капсулата FloatSpa, която обгрижваме в metta).   Съществуват различни видове флотационни капсули по света, които могат да се групират по няколко критерия: Размер: флотационни капсули с различни параметри и отваряне на капака - от палатки за домашна употреба, през по-големи флоут танкове с частично или...

20 ноември, 2023

Бременността е пътешествие, което е индивидуално за всяка жена, и трудно може да се обобщи програма, подходяща за всички. Това, което е валидно при всички, е нуждата от подкрепа и грижа - физическа, емоционална, ментална, и не само.   В този пост обобщаваме услугите в metta, които са подходящи и подкрепящи по време на бременност. Споделяме информация от нашите терапевти за това с какво могат да бъдат в подкрепа, както и в кой период от бременността е подходяща всяка терапия.   Можете да получите допълнителна информация на сайта ни, от нашия екип, както и лично от терапевта.   Флотация подходяща: след първото тримесечие продължителност на процедурата: 60 или...

15 ноември, 2023

  Знаете ли, че латинската дума за здраве - salus - произлиза от тази за сол - sal?   През цялата човешка история солта е била важен и скъп минерал, който е определял предимството на определени кралства пред други. До преди 100 години този ценен ресурс не е могъл да се намери навсякъде, а тези, които са го притежавали, са пазили цената му доста висока. Икономическата стойност на солта е била свързана основно с важността й за човешкото здраве.   Химическият състав на каменнта сол е натриев хлорид. Телата ни се нуждаят от натрий - това е един от елементите, който подпомага движението на електричеството в...

24 октомври, 2023

Всеки октомври от 1985 г. насам страните по света отбелязват месеца за борба с рака на гърдата, разпространявайки информация за превенция, тестване и лечение. Според Световната здравна организация (СЗО) ракът на гърдата е „най-често срещаният рак при жените по света“. За съжаление, вместо нивото на заболеваемост да намалява, фондацията за изследване на рака на гърдата съобщава за покачване с 20% от 2008 г. насам.   Замърсяването на околната среда, използването на толкова пластмаса в ежедневието, бедната на хранителни вещества диета и заседналият начин на живот са основните предпоставки за дисбаланси на здравето. В крайна сметка те се акумулират и проявяват като заболявания,...

14 октомври, 2023

  Днес си говорим със здравния психолог и хранителен терапевт Михаела Белорешка. Темата е храната и връзката й с нервната система. Как да обединим знанието с практиката и да създадем режим в живота си, който да ни помага да се чувстваме все по-здрави, балансирани и спокойни?   metta: Има ли храни, които влияят отрицателно на нервната система и могат да ни попречат на това да я регулираме успешно? Какви са вътрешните процеси, свързани с тях и в какви случаи е по-добре да ги избягваме?   Михаела: Храната влияе на цялостното ни психично здраве по 6 различни начина – психологично, поведенческо, когнитивно, сензорно-перцептивно, психосоциално и интероцептивно....

21 септември, 2023

От есента солните стаи ще могат да се използват от до трима души, които са дошли заедно или са с отделни резервации. Връщаме се към моментите преди пандемията, когато това беше нормата. Тази промяна може да е добър начин да се запознаете с някой нов човек, който също се грижи за здравето си. В metta винаги има приятен и изненадващ обмен. Все още обаче сме в разгара на лятото и солта е идеално място за усамотение: 40 минути само за вас. Какво можете да правите вътре сами толкова време? Ето няколко идеи от нашия дългогодишен опит:   1. Медитация - помолете metta екипа за...

13 август, 2023

  От едната страна стои самотата - усещането за болезнена празнота вътре в нас, от което всячески се опитваме да избягаме. Понякога с работа, понякога с безкрайно скролване в социалните мрежи, няколко чаши вино, повърхностни срещи и разговори, уикенд с последния сезон от еди кой си Нетфликс сериал. Самотата е бездна, в която не искаме да паднем, а ако случайно се подхлъзнем - мобилизираме много енергия, за да борим, отхвърлим, заглушим и замъглим.   От другата страна на това болезнено състояние е реалната ни, физическа, емоционална и психическа нужда от усамотение. Асоциациите, които мозъкът ни директно прави с болката от самотата, понякога не...

28 юли, 2023

Кои са пречките пред това да се чувстваме физически, емоционално и ментално здрави и щастливи? Много от тъгата, болката и разочарованието, които носим, са част от начина ни на мислене - модели на поведение и реакции, които се повтавят несъзнателно и обуславят ежедневието ни. Тези модели често са свързани и с хормонални отговори в тялото, както и изградени от детството ни връзки в нервната система, които ни карат да си мислим, че ние просто сме ...

24 юли, 2023

  Един от основните въпроси, които получаваме от бременни жени преди флотация, е могат ли да лежат по гръб в капсулата. Отговорът е ДА! Лежането по гръб върху твърди повърхности може да възпрепятства доброто кръвонасищане на плацентата, с което крие риск за бебето. По време на флотация обаче няма натиск върху гърба - тялото е отпуснато в безтегловност и е поддържано единствено от солената вода. Това позволява на бъдещите майки не само да си полежат по гръб, ами и да го направят с удоволствие, защото част от тежестта се отнема от водата, а тялото успява да освободи ставите от събрано напрежение...

03 юли, 2023

Всекидневният ритуал е време за нас - време, в което спираме, дишаме и сме тук и сега, свързани с тялото си. Време, което сме отделили за грижа, наслада за сетивата, здраве, вътрешна усмивка, която след това сме в състояние да изпратим и към света навън. Помолихме metta терапевтите да споделят един техен дневен ритуал, който им помага да бъдат по-центрирани, балансирани и присъствени в това, което правят.   Веси (аюрведичен масажист) Сутрешният ритуал е най-важен за мен - започва с около 3 чаши топла вода (на празен стомах), много е важно преди това да се почисти устната кухина и езика, за да не се...

28 юни, 2023

Канабисът се използва като лекарство, както и за производство на влакна и тъкани от векове. В древен Китай, например, растението е било част от лечението на малария, менструални болки и констипация. По време на Средновековието в Европа канабисът е бил използван за успокояване на болка, гадене, симптомите на епилепсия и др., а в Западната медицина употребата му като аналгетик е често срещана до средата на 20ти век. С промените в законодателството на САЩ през 1930та и след това 1970 г. се налагат рестрикции повсеместно, които в днешно време започват отново да отслабват заради многото ползи на това растение.   Канабисът съдържа над...

10 юни, 2023

Какво е усещането ви, когато получите силна прегръдка в момент на тревожност, или отидете на масаж след напрегната седмица?   В повечето случаи дълбокият продължителен натиск върху тялото ни помага да се върнем в него - да се “втелесим”, да се почувстваме сигурни и цялостни тук и сега. В моменти, когато сме подложени на стрес и ни управлява симпатиковата нервна система (бий се, бягай или замръзни), един от начините да върнем баланса и да наклоним везните в полза на парасимпатиковия режим е стимулация с натиск върху тялото.   Леките плахи докосвания подсъзнателно могат да бъдат възприети като сигнал за опасност (еволюционен механизъм), докато равномерно...

01 декември, 2022

Терапевтичната роля на солта е известна на човечеството от векове, но за първи път е документирана през 1843 година от полския терапевт Феликс Бочковски. Той забелязал, че хората, работещи в солните мини в Полша, се радвали на отлично здраве и добро настроение въпреки тежките условия и оскъдното хранене. Това истински заинтересувало Бочковски и след проучване той установил, че това се дължи на наситения със сол въздух, който миньорите вдишват ежедневно. Така постепенно солните мини в Полша и Източна Европа стават популярни санаториуми, привличайки посетители от целия свят. Но опасенията за безопасността в мините, трудната достъпност, както и високите разходи, необходими за...

02 януари, 2019