Докато пиша и обмислям този текст, си правя необходимия “reality check” относно моята натовареност, “проблемите”, които имам и нещата от живота, които бих замела под килима без някой да пострада. В ранните 30, без дете и с работещи и здрави родители - в сравнение със...
Моят опит с бранда с български корен Daye, покорил европейките и жените отвъд океана. Разбрах за CBD тампоните преди години, когато няколко приятелки от Англия споделиха с облекчение, че ежемесечното “набухване” с Нурофен, за да преминат през първите дни на цикъла, е в миналото. Докато мацките...
Какво се случва при порива “block this user” в семейството и как да се справим с нерешимите спорове. Казвам си, че утрото е по-мъдро от вечерта, но ми е трудно да заспя. Още по-трудно ми е да не изпратя съобщение на близък, за което ще съжалявам:...
История за десетдневен експеримент, (не)медитация и животът като афоризъм Когато в книгите по личностно израстване започна да ме преследва идеята за съществените 20-тина минути медитация дневно, реших, че няма как да продължа да игнорирам посланието - успехът и балансът очевидно се крепят на тези около 1500...
От древни времена хъмкането се използва в различни школи по йога и медитация, особено в Тибет. Хъмкането, тананикането и песнопенията са били използвани от мистици и духовни учители по време на молитва и медитаия, тъй като те са били наясно с лечебните сили на вибрацията...
Днес metta става на 5 години. Пътят ни до тук беше изпълнен с всякакви прозрения, уроци, ангелски срещи, знаци, тревоги, сблъсъци, доказване, изплуване, пречистване, благодарност. Имаше от всичко, както може би е редно да се върви по пътя на живота, за да са пълноценни уроците...
Октомври е посветен на борбата с рака на гърдата, затова в този блог пост ви запознаваме с бързи и лесноприложими техники за самопреглед на гърдите, като ви съветваме да ги приложите в капсулата, когато флотирате. Защо? Когато тялото ви е в хоризонтално положение, а съзнанието ви...
Билките са един от най-ценните дарове на природата, а съединенията, които правят лековитите растения толкова полезни за здравето, се наричат полифеноли. Доказано е, че те засилват имунната система, предпазват клетките от увреждане и предотвратяват възпаления, сърдечни заболявания, инсулти и рак. Полифенолите могат още да намалят...
Мислите имат способността да ни пренасят далеч - толкова далеч, че понякога сякаш отиваме отвъд настоящето, в наш собствен свят, често изграден от тревожност и съмнения. Тогава чувстваме, че се отдалечаваме от себе си и губим връзка не само с ума и тялото ни, а...
Инфрачервените лъчи са електромагнитни вълни, които са невидими за човешкото око. Те са склонни да проникват дълбоко в телесните тъкани, като дават усещане за затопляне на тялото. Ето защо са наричани още “топлинни вълни”. Всички тела с температура над абсолютната нула (-273, 15 C) излъчват...
Обонянието е едно от основните сетива, чрез които възприемаме света около себе си, а значението му при човека е много по-съществено от това просто да усещаме ароматите, които се носят наоколо. Носовете ни могат да долавят над 10 000 различни миризми, като през последните години...
„Музиката създава вид удоволствие, без което човешката природа не може.“ – Конфуций Класическата музика често се спряга като подходящ фон за учене и по-добра концентрация по време на напрегната работа. Според различни научни изследвания благодарение на своите честотни характеристики, класическата музика води до забавяне на пулса, намалена...
Детоксът може да означава много неща - да помогнем на телата си да се справят с преяждането след празниците, активно да намалим възпалението и да повишим имунитета си с различни билки и храни, съвсем конкретно да провокираме изчистването на насъбрани токсини. На други нива със...
Добре дошли в серия от статии, с които разясняваме какво е CBD. В тази втова част ще ви разкажем повече за основните ефекти на CBD върху човешкия организъм. (Част 1 - "Какво е Ендокабидоидната система" - можете да прочетете тук) През последните години проучванията върху канабидиол разкриха невероятни...
Въпреки че молекулата на CBD е открита едва през 1940 година, предците ни още от древността са използвали цветовете на канабиса за по-добро здраве и дух. Днес продължаваме разказа за необикновеното конопено масло с повече история и по-малко наука. Най-ранната документирана и доказана с научни данни...
През последните години доста се говори за канабидиол (наричан още CBD oil, масло от коноп, CBD), за ефектите му и потенциала, който крие като терапевтично средство в борбата с депресия, тревожност, burn-out синдром, прекомерен стрес, безсъние, дори рак. CBD е един от основните канабиноиди в...
Практиките за заземяване ни помагат да се свържем с настоящия момент - тук и сега. Това ни помага да успокоим ума, да намалим тревожността от несигурното бъдеще или болката от миналото (ако имаме склонност да се връщаме към травматични ситуации, които събуждат у нас определени...
Солните пещери са изключително динамични структури, изградени от естествени природно сформирани залежи на каменна или хималайска сол. Солни пещери се образуват най-вече в райони със солни залежи като пустинята Атакама, на иранския остров Кешм, района на Мъртво море, Израел, Румъния, Полша, Австрия, Русия и още...
Към палитрата от практики и терапии, които могат да ни помогнат за справяне със стреса, умората, липсата на мотивация, емоционален и хормонален дисбаланс, ни е интересно да добавим и информация за най-важните етерични масла и тяхната употреба. Всеки от нас би могъл да се погрижи...
Халотерапията е метод, доказал ползите си за лечението на респираторни заболявания през последните 50 години. Заедно с конвенциланото фармакологично лечение солната терапия успешно се прилага при бронхиална астма, бронхит, инфекции на респираторната система и др. След избухването на пандемията в началото на годината халотерапията все...
Себастиан е един от любимите ни артисти в София. Описва се като самоук художник, който наблюдава света с отворени очи и съзнание, за да открие вдъхновение във всичко наоколо. Швед по рождение, номад по душа, татуист, вечно преоткриващ, сюрреалистичен символист. Запознахме се с него преди 2...
Поканихме талантливи приятели да си представят годината 2030. Петя Евлогиева Татуист съм от 10 години, но никога не съм влизала в стандартните граници на такъв. Често ме питат - “Ти детски татуировки ли правиш?” - старая се нещата, които правя, да са положителни и да веселят хората. Каква...
Помолихме талантливи приятели да си представят 2030 година. Константин Кучев е творец с многостранен талант. Композитор на театрални постановки, певец с диплома "Поп и джаз пеене" в НМА "Проф. Панчо Владигеров", учител, част от музикалната импровизационна формация Strawberry Finns. Създател и водещ на курса “Открий своя глас”,...
Поканихме талантливи приятели да ни разкажат какво виждат през 2030 година. Адриана Андреева е журналист по образование, с профил творческо писане. Дълги години е съществена част от списание Едно и култовите One Design Week и One Architecture Week. Косъздател на студио Комплект, където в тандем с Бояна...
Зададохме въпрос на любими талантливи хора - каква е 2030 година за теб? Това е серията 2030. Милена Филипова - @Shmidraws Историята на Милена е с много завои - учи илюстрация в НБУ, но в опит да бъде по-практична, още втората си година започва работа с уеб, UI/UX...
Участваме в повратна точка. Пред нас се разгръщат събития и реакции, които ще оформят реалността ни за дълго време. Сценариите са много и пространството ни е залято от мнения, тревожности, крайности. И все пак - всяка криза е възможност за издигане и преосмисляне. Помолихме любими хора в общността...
През последните седмици сме се фокусирали (както може би и повечето от вас) към сортиране на адекватна информация от достоверни източници във връзка със запазването на вътрешен и външен баланс и силен имунитет. Затова поканихме любимия ни нутриционист и здравен психолог Михаела Белорешка да сподели с нас тънкостите...
Благодарим на Мадлен Алгафари за възможността да споделим с вас мислите и препоръките ѝ в настоящия момент, който е труден за всички. Нашето внимание функционира по следния начин: ако сега покрай нас прелети муха, няма и да я забележим вероятно, но ако влезе слон, веднага всички ще...
Здравейте, приятели! Като обществено място поемаме отговорност да ви информираме за протокола ни за спазване на хигиена и мерките, които предвиждаме по време на задаващата се криза. Почистваме всички повърхности в metta с Живахекс Живахекс е концентриран препарат за бърза дезинфекция на всякакъв вид повърхности - от пода,...
Започваме серия от кутии, курирани от екипа ни и събрали опита и знанията ни, натрупани през последните три години. Повечето от нас са прегаряли поне няколко пъти, а и разговорите ни с всички вас, дошли по една или друга причина в metta, са ни дали насоки за...
Водата е най-важният фактор за живота, включително и този на човека. Телата ни съдържат около 60% вода, а тя участва във всички процеси в организма ни – метаболитни, терморегулаторни, транспортни, както и е съществена част от поддържането на хомеостаза. Според проучвания трябва да си набавяме...
Терапевтичната роля на солта е известна на човечеството от векове, но за първи път е документирана през 1843 година от полския терапевт Феликс Бочковски. Той забелязал, че хората, работещи в солните мини в Полша, се радвали на отлично здраве и добро настроение въпреки тежките условия...